Judul : Harus diperhatikan sejak awal dinyatakan hamil : Tips Mencegah Stretch Mark!!! (Berdasarkan Pengalaman Pribadi)
link : Harus diperhatikan sejak awal dinyatakan hamil : Tips Mencegah Stretch Mark!!! (Berdasarkan Pengalaman Pribadi)
Harus diperhatikan sejak awal dinyatakan hamil : Tips Mencegah Stretch Mark!!! (Berdasarkan Pengalaman Pribadi)
Apa yang saya tulis berdasarkan pengalaman saya ya Bund. Kmrn pas hamil naik sebagai berikut:
peningkatan BB ibu hamil (I): 22kg
Pengiriman di Inggris: 39 minggu
BBJ (berat janin) saat lahir: 3,9 Kg
membina panjang lahir: 51 Cm
mari kita pertimbangkan bersama tips dari stawbelly
1. Weight Control MINGGUAN
,,, ibu hal yang paling penting demi keindahan, kesehatan dan keselamatan ibu dan janin, mentang2 hamil ,,, kemudian tidak makan untuk 2 orang. Hmmm ... Ini benar-benar salah ... tetapi juga tidak benar-benar diet. Duhhh, ya kompleks ibuk2..hehehe. ya saya menemukan koneksi kalkulator melawan kenaikan BB ibu hamil yang ideal
- mengetahui total kenaikan yang ideal BB kehamilan
- mengontrol berat badan per bulan dengan mengacu tabel ini (sumber: infobunda )
-
catatan menggunakan analisis sejarah berat badan ibu. Jika perlu, ibu dapat membeli berat untuk berat badan digital ... sehingga akurat dapat ... tertangkap nambahnya beberapa ratus gram. :)
- tidak mengajar juga pas jika ibu hamil tentu lapar cepat ,,,, Nah memilih makanan yang tidak mengandung banyak gula dan lemak dan dapat melakukan lebih banyak. Outmilk ATO roti gandum.
2. uap kulit aWAL
Sejak kehamilan dikonfirmasi oleh dokter, ibu pasti bersemangat ... .eh tapi jangan lupa untuk kembali dokter DR segera berhenti apotek untuk membeli minyak zaitun ATO pelembab khusus krim untuk wanita hamil. hehehe ...
Jangan salah paham ibu, meskipun perut masih datar kembung ,, ,,, tidak ada ibu harus rajin oles2 awal ,,,, pelembab untuk meningkatkan cos elastisitas kulit jika oles2nya oleh stretch mark muncul oleh ato sting perut ... HM bs Bund mungkin sudah terlambat karena kulit tidak terhidrasi dari awal. Silakan Oles di tempat2 yang akan berkembang dengan kehamilan usia. Seperti perut, istirahat ketiak, paha, bokong, leher, bahkan susu.
Kalo berdasarkan pengalaman saya, saya menggunakan fit hamil muda OLIVE OIL merek Broto ,,, tapi hanya menginjak semester 3 ,,,, yang tidak lagi minyak zaitun tahan, ketarik perut benar-benar Pedes ... akhirnya saya menggunakan stretch mark dari PALMER Lotion ini (ntar deh kali saya membahas ulasan cream ini). Alhmdulillah kehamilan saya tidak garis2 coklat. Rugi setelah lahir adalah kecil di sekitar pusar. (Karena tidak mungkin jika ada stretch mark bener2 tidak, karena saya berbicara kebenaran tidak menjanjikan kosong..eaaaaa pemilu ,,,, kaya AJA)
3. Menonton asupan vitamin dan mineral
Ibu serta menerapkan pelembab ,,,, kelembaban di kulit ,, dibantu dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari 2liter ato ,,,, rendah Loh buuunnnd. Selain kulit yang baik, baik untuk kehamilan ibu dan janin. Dapatkan integritas vitamin mengkonsumsi buah macam2. terutama vitamin E dan C. Seperti pada pisang, pepaya, mangga, minyak zaitun, dll
4. Jangan menggaruk gatal IF
Ibu kadang-kadang bagian perut, istirahat ketiak, paha, bokong, payudara NECK bahkan tiba-tiba merasa gatal tanpa sebab. Tapi ingat Bund ,, tidak menggaruk! cukup kering.
- Lap semua permukaan gatal
- meningkatkan ruang sirkulasi udara, tidak sampai keringat ibu terlalu banyak ... semakin berkeringat ntar semakin gatal dan kering semakin gatal.
- Lada bubuk / pelembab
- cut kuku secara teratur ,, jika perlu pada saat yang sama sampai kuku lunak dan tidak sakit sama sekali mengejutkan tergaruk SATA
- Jika benar2 pruritus tidak bisa terelakkan ,,, ibu dapat mencoba untuk Wali ATO ATO Watson sebagai membeli gatal Cream untuk hamil..kalo ibu saya membeli Palmers kmrn semprot Palmers menenangkan Minyak gatal untuk menenangkan gatal, bersama dengan ibu-ibu.
5. Berolahraga secara teratur
Latihan ini baik untuk mengatasi keluhan2 ,,, ibu selama kehamilan, seperti sakit punggung, tulang belakang, kaki mati rasa, pelatihan keseimbangan dan bahkan kram pada jam pertama. Tapi jangan berlebihan ibu ,,,, baik dari ibu hamil, sehingga berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Intinya adalah tidak terlalu malas bergerak ... .ikuti yoga, tari perut praktek Kehamilan ATO jika tidak ada ibu shuttle respon cukup membeli CD Senam ibu hamil (kemarin saya membeli Disc Tarra ...) berjalan dengan baik jika tidak ada ibu bisa di Youtube, jika tidak mampu youtube adalah ... Hm ... aduh spechless Gue ...
tim yang baik tetapi untuk menangani keluhan, olahraga juga otomatis mempercepat perdaran darah , membakar lemak sehingga juga bisa menjadi salah satu mencegah sinyal munculnya sterch.
pengalaman dan tips ibu seperti selama kehamilan anak pertama saya. Kerugian di tim pertama ... .I sedikit naik mlewatkan beberapa 22 kilo ... Aku tidak mendapatkan stretch mark, yang berarti (sedikit berarti) :)
Oya menaikkan bb Total tau ibu yang ideal, silakan itung sini kalkulator
saya harap informasi yang saya tulis berguna untuk bunda2 muda yang bahkan pertama kalinya hamil: p (seperti saya). jika ada sesuatu yang tidak jelas silahkan bertanya di komentar. Kritik dan saran juga diperbolehkan: P
Tinggalkan Balasan
3 Komentar "perlu dicatat di awal dikonfirmasi hamil: Tips untuk menghindari Stretch Mark !!! (Berdasarkan pengalaman pribadi) "