Judul : Padahal Kurus, Tapi Kok Perutnya Buncit, Ya? Ini Dia 10 Faktor Penyebabnya
link : Padahal Kurus, Tapi Kok Perutnya Buncit, Ya? Ini Dia 10 Faktor Penyebabnya
Padahal Kurus, Tapi Kok Perutnya Buncit, Ya? Ini Dia 10 Faktor Penyebabnya
Kebanyakan lemak perut, itu selalu identik dengan obesitas. Apakah itu begitu? Meskipun tidak semua orang memiliki lemak berperut buncit tubuh Anda mengandung. Dalam beberapa kasus, mereka yang tipis ditemukan memiliki ukuran perut tidak cocok tubuh mereka.
Menurut Dr. Ida Gunawan, MS, Sp.GK, nutrisi dokter Jakarta, mengatakan bahwa untuk melihat apakah seseorang termasuk dalam kategori lemak perut atau tidak, dapat dilakukan dengan mengukur pinggang. Jika orang lingkar pinggang> 90 cm dan perempuan> 80cm, pria memiliki lemak perut yang positif.
Jadi, ada apa dengan mereka Potbelly ketika kurus? Hal ini tidak mungkin terjadi. Berikut Hipwee Tips untuk membantu Anda menjelaskan beberapa penyebab. Dengar, ya!
1. Faktor usia sangat berpengaruh dalam karya lemak proses tubuh, terutama perempuan
selama lebih membengkak melalui i.huffpost.com Seperti dilansir doktersehat.com, usia memiliki pengaruh besar pada sistem pencernaan, terutama saat memproses lemak.
Ketika Anda mendapatkan lebih tua, perubahan tubuh, juga, dan tingkat hormon pertumbuhan (HGH) juga mulai menurun. HGH adalah hormon penting untuk pertumbuhan otot dan metabolisme lemak. Ketika hormon ini berkurang, hal itu menyebabkan tubuh sulit untuk membongkar lemak, terutama di perut.
berita buruk untuk anak-anak, mereka cenderung akumulasi lemak di perut, terutama setelah menopause
2. Ketika semua upaya telah dilakukan, namun perut masih bengkak, itu berarti bahwa ada peran genetika dalam tubuh
ayahmu juga dapat membengkak dengan img.wallpaperfolder.com ? gen adalah faktor keturunan dari orang tua sulit untuk menghapus. orang-orang yang mendapat gen dari berperut buncit orangtua, cenderung memiliki lemak perut juga.
Jadi, jika Anda memiliki bentuk genetik dari tipe tubuh apel, maka lemak akan mudah menumpuk di perut.
3. jenis lemak yang tubuh berjalan juga terpengaruh. Lemak visceral adalah lemak jenuh yang lebih mungkin untuk melakukan Potbelly
lemak perut melalui rone92q.files.wordpress.com lemak visceral merupakan jenis lemak yang menumpuk di perut. lemak apa yang banyak berpengaruh dan dianggap berbahaya karena berhubungan erat dengan berbagai risiko terkait metabolisme penyakit, seperti resistensi insulin, diabetes, jantung, dan tekanan darah tinggi.
studi yang dipublikasikan dalam jurnal Kemajuan dalam penyakit kardiovaskular pada 2014, mengkonfirmasi bahwa pasien menderita PJK dan berat badan normal tetapi juga memiliki lemak perut ditemukan memiliki risiko kematian lebih tinggi dibandingkan dengan distribusi lemak secara merata.
Hmm, seram juga, ha ...
Mulai sekarang, menghindari lemak jenuh seperti daging dan susu dan produk susu lainnya yang dapat meningkatkan risiko lemak perut. Diganti dengan lemak tak jenuh seperti minyak zaitun dan alpukat. Sementara itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi lemak dalam batas normal dibutuhkan sehari-hari, ya.
4. Konsumsi berlebihan junk food dan minuman yang mengandung gula meningkatkan risiko peradangan, menyebabkan perut kembung sehhingga
ya rutin yang membuat perut Anda kembung melalui barcelona-home.com Apa peradangan?
pembengkakan atau peradangan tubuh berusaha untuk melindungi diri, tujuannya adalah untuk menghilangkan rangsangan berbahaya, termasuk kerusakan sel, iritasi kulit atau patogen dan memulai proses penyembuhan. kata peradangan berasal dari bahasa Latin "inflammo" berarti "aku terbakar, aku menyalakan".
seperti dikutip India Times. com makanan olahan seperti keripik, pasta, roti, minuman ringan, dan junk food meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh . lemak perut terkait dengan peradangan, jadi makan makanan ini meningkatkan risiko menggembung perut.
5. Efek belebihan insulin dapat juga menyebabkan perut kembung
lebih dari hormon insulin melalui watchfit.com hormon insulin adalah hormon yang dilepaskan dari pankreas ke dalam aliran darah. Ini adalah hormon yang penting bagi kita untuk hidup dan memiliki banyak efek. seluruh tubuh, terutama dalam mengendalikan bagaimana tubuh menggunakan karbohidrat dan lemak yang ditemukan dalam makanan
Sumber: www.endocrineweb.com
Menurut Dr. Natasha Turner, dokter naturopati, mengatakan bahwa hormon insulin berperan dalam mengatur kadar gula darah dan tubuh menyimpan lemak. Kelebihan insulin menyebabkan perubahan hormonal dan metabolisme yang menyebabkan hilangnya massa otot. Perubahan ini membuat perut menjadi buncit.
6. Kurangnya bergerak juga membuat tipis memiliki perut gendut
malas untuk bergerak melalui media.thedailytouch.com kurangnya gerakan, olahraga atau olahraga dapat menyebabkan kelebihan lemak pada siapa pun, termasuk mereka yang tipis. Jadi jangan heran jika mereka kurus mengeluh perut gendut. bahkan dalam kehidupan sehari-hari, mereka terlalu malas untuk pergi karena merasa sehat , tidak gemuk karena kurus. ini salah.
sheos Dugan, seorang ahli Rush University Medical Center mengatakan praktek ini mampu memerangi berbagai lemak perut tidak diinginkan.
7. massa lemak dan massa otot yang tidak dalam keseimbangan kekuasaan terakumulasi lebih banyak lemak, terutama di area perut
massa otot dan lemak seimbang melalui msnbcmedia.msn.com "lemak perut terbentuk ketika massa lemak lebih dari massa otot," kata Mark Hyman, MD, penulis Journal of American Medical Association .
8. Anda memiliki kebiasaan buruk menempatkan postur, lebih mungkin untuk mengalami perut buncit
diatur dengan benar untuk compassindy.com Apakah Anda postur tegak ketika berdiri atau duduk membuat tubuh terlihat lebih datar ?. postur tubuh yang buruk kita akan membuat tubuh Anda terlihat gemuk dan perut. waktu latihan ini akan membentuk membungkuk tubuh, bahu merosot, dan distensi abdomen.
Nah, sekarang mengatur dan menjaga tegak postur selalu baik dalam situasi apapun. Berdiri, tarik pundah mundur, busungkan dada dan tarik otot perut Anda. Selalu lakukan ini menjadi kebiasaan, ya.
9. Jika Anda tidur kurang dari 6 jam per hari, maka lingkar pinggang kemungkinan akan tumbuh menjadi lebih besar
kurang tidur melalui i.huffpost.com Sleep dapat mempengaruhi aktivitas fisik dan kesehatan tubuh secara keseluruhan . kurang tidur juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, menyebabkan ia membakar lemak berkurang. Apalagi, jika metabolisme berkurang dapat membuat Anda lebih seperti ngemil yang akan meningkatkan lemak di perut. sehingga penjelasan yang seperti dilansir dokter.id .
10. Akhirnya, faktor stres besar mempengaruhi penumpukan lemak di perut. Entah karena hormon atau makan Anda
stres yang berlebihan melalui i.huffpost.com Ketika stres, satu cenderung ingin makan makanan yang tinggi gula dan tinggi lemak, yang menyebabkan akumulasi lemak di perut. di samping itu, hormon kortisol meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan menyebar ukuran sel-sel lemak. tingkat tinggi kortisol sering dikaitkan dengan peningkatan lemak intra-abdominal. ini menyebabkan kembung perut.
Fakta ini membuat kita berpikir lagi bahwa tidak semua keluhan kesehatan menimpa orang mengalami obesitas. Mereka kurus keluhan terlalu sensitif seperti lemak perut menyebabkan distensi abdomen.
Jadi, siapa pun Anda, mari kita bersama-sama untuk menjaga kesehatan sejak dini bahwa kita sendirilah yang menentukan tubuh kita akan. Salam sehat dan tetap semangat, ya!
suka artikel ini? Ayo, ikuti Hipwee di mig.me!
Sumber Informasi : http://www.hipwee.com/tips/kurus-tapi-buncit/Demikianlah Artikel Padahal Kurus, Tapi Kok Perutnya Buncit, Ya? Ini Dia 10 Faktor Penyebabnya
Anda sekarang membaca artikel Padahal Kurus, Tapi Kok Perutnya Buncit, Ya? Ini Dia 10 Faktor Penyebabnya dengan alamat link https://berbagi-informasi22.blogspot.com/2017/08/padahal-kurus-tapi-kok-perutnya-buncit.html