Judul : Bukan Hoax; Berpelukan 4 Kali Sehari Bisa Membuat Hidupmu Lebih Punya Arti
link : Bukan Hoax; Berpelukan 4 Kali Sehari Bisa Membuat Hidupmu Lebih Punya Arti
Bukan Hoax; Berpelukan 4 Kali Sehari Bisa Membuat Hidupmu Lebih Punya Arti
Apakah Anda pernah memiliki momen di mana Anda mengalami hari yang buruk dan perlu pelukan untuk merasa lebih baik?
Ya, semua orang akan menikmati saat-saat pelukan hangat ketika mereka mendapatkan bahkan jika hanya satu atau dua menit. Terutama jika itu berasal dari tangan orang yang mereka cintai. Pikiran yang berasal dari keluarga, misalnya, membuat kita merasa dicintai, nyaman dan bahagia.
Ahli psikoterapis Virginia Satir, kata orang membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup, delapan pelukan untuk perawatan diri, dan 12 pelukan sehari untuk tumbuh. Pelukan dapat memberikan banyak manfaat yang telah terbukti secara ilmiah, baik fisik dan mental manusia
Berikut penjelasan seperti dikutip p Huffington Post ...
1. Setiap sentuhan di lengan menerapkan keamanan dan kenyamanan, kami dibantu untuk lebih terbuka dan jujur dalam komunikasi
terbuka tentang climbingthecliff.com langkah-langkah sederhana seperti pelukan itu tidak hanya untuk mengurus fisik. Selain itu, memeluk disebut hormon oksitosin yang ada di tubuh kita yang terbaik.
hormon oksitosin itu sendiri dikenal merupakan salah satu hormon jenis yang dapat meningkatkan interaksi sosial, ikatan, kedekatan, kepercayaan dan perasaan orang lain. tapi ternyata juga merasa lebih baik, tetapi oksitosin juga mengurangi kecemasan, stres, dan bahkan dapat membuat Anda lebih percaya pada pasangan Anda.
Oleh karena itu, jika Anda sedih, menangis atau merasa kehilangan, pelukan bisa mengurangi kecemasan yang dirasakan.
2. tidak hanya membuat kita merasa lebih baik dan lebih bahagia, pelukan juga terbukti menurunkan tekanan darah
menurunkan tekanan darah melalui smoothparenting.files.wordpress.com sentuhan kulit yang terjadi ketika kita merangkul merangsang reseptor yang disebut sel Pacinian. sel akan langsung mengirim sinyal sentuhan dalam perjalanan ke saraf vagus di otak. vagus saraf itu sendiri adalah salah satu saraf di otak yang juga bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah pada seseorang.
Nah, jika Anda menempatkan orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi, terapi pelukan akan sangat baik untuk membuat tekanan darah kembali normal .
3. Ketika Anda merasa cemas dan takut, memeluk adalah solusi untuk meringankan
bahkan memeluk boneka .. tentang www.google.com pelukan dan sentuhan secara signifikan mengurangi kecemasan dan ketakutan sebuah penelitian yang diterbitkan di Science psikologis. menunjukkan bahwa hanya dengan merangkul boneka dapat membantu menenangkan orang ketakutan. Tulus sentuhan orang lain dapat membantu seseorang lebih tenang dalam menghadapi kekhawatiran dan ketakutan.
4. Mereka yang secara teratur berpelukan memiliki jantung yang lebih sehat, bukan hanya tenang dan kenyamanan tidak diterima
jantung sehat melalui thebodyisnotanapology.com dalam studi University of North Carolina, peserta yang tidak melakukan kontak fisik atau hanya menggosok kepala dengan rekannya, detak jantungnya lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang mengambil pasangan mereka.
serta menurunkan tekanan darah dan stres, pelukan juga dikenal manfaat besar untuk kesehatan jantung. pemukulan jantung yang akan memeluk lebih tenang dan stabil daripada orang yang tidak memeluk, ini cukup poin penting.
5. Rupanya, orang dewasa membutuhkan lebih pelukan daripada usia lainnya. Dewasa dilaporkan rapuh, duh ~
dewasa memiliki lebih besar pelukan membutuhkan melalui i .huffpost.com Menurut para peneliti dari Ohio State University pelukan dan sentuhan fisik sangat penting seperti yang kita usia.
yang lebih tua, yang lebih rentan kita secara fisik, dan kontak fisik lainnya akan kebutuhan penting untuk menunjang kesehatan.
Berbagai penelitian lainnya menunjukkan bahwa kesepian, orang tua terutama yang berpengalaman, dapat meningkatkan stres dan sehat, dengan memeluk seseorang, kita merasa lebih dekat dengan orang itu dan tidak merasa kesepian.
6! Anda merasa tertekan karena stress berat, mencari seseorang yang dapat diambil sedekat mungkin
menghilangkan stres dengan getkidsinternetsafe.com Ketika memeluk seseorang, hormon pemicu stres , yang dikenal sebagai hormon kortisol berkurang, tanda akan tampil tenang dan dikirim ke otak. nomor kortisol menurun akan digantikan oleh hormon oksitosin yang memberi efek tubuh nyaman dan santai.
7. Kemudian, ketika Anda memiliki anak-anak, memberikan memeluknya setiap hari sehingga suatu hari anak dapat menangani stres lebih baik
pelukan anak Anda melalui smoothparenting.files.wordpress.com ternyata pelukan mempengaruhi tidak hanya ketika kita bersentuhan, bahkan anak-anak kecil yang sering mengambil orang tua mereka, akan merasakan pengaruh positif di masa depan. Studi Emory University menyimpulkan bahwa anak-anak yang terbiasa dipeluk dapat tumbuh menjadi orang dewasa yang dapat menangani stres dengan baik.
Nah, semua baik yang berasal dari merangkul ditampilkan ketika kami berpelukan dengan orang yang kita kenal dengan dekat, akan berdampak jika kita merangkul orang-orang terkasih yang. Jadi, apakah Anda memeluk hari ini?
Anda suka artikel ini? Ayo, ikuti Hipwee di mig.me!
Sumber Informasi : http://www.hipwee.com/tips/fisik-dan-mental-akan-terawat-hanya-dengan-berpelukan-4-kali-sehari-bukti-obat-hati-nggak-sulit-dicari/Demikianlah Artikel Bukan Hoax; Berpelukan 4 Kali Sehari Bisa Membuat Hidupmu Lebih Punya Arti
Anda sekarang membaca artikel Bukan Hoax; Berpelukan 4 Kali Sehari Bisa Membuat Hidupmu Lebih Punya Arti dengan alamat link https://berbagi-informasi22.blogspot.com/2015/06/bukan-hoax-berpelukan-4-kali-sehari.html